セブンイレブンは全国にあり、手軽で便利なコンビニチェーン店です。
全国のコンビニの中でも2万店舗を超える、日本で最大のチェーン店ですが、
糖質制限、植物由来のタンパク質を利用した大豆ミート、食品添加物無添加の商品が数多く販売されています。
今回は温めてすぐ食べれる、おかずの一品にも追加できてお弁当にも使える。便利な無添加総菜をご紹介します。
ちなみに私が特におすすめする商品は、砂肝の炭火焼、切干大根煮です。
素朴な味付けで美味しかったです。是非試してみてください。
こんな方におすすめです
- セブンで無添加総菜を探している
- 一覧(リスト)で一気に探したい
- 商品ごとに原材料を確認したい
- 口コミと評価で比較したい
ごはんなび病気を機に無添加生活を始めて6年目。闘病中に無添加商品を探すのがとても大変だったのでこのサイトを立ち上げました。
セブン無添加 砂肝の炭火焼
国産の砂肝を塩と砂糖でシンプルに味付け、炭火で焼き上げました。コリコリとした食感の砂肝を味わえます。トレーのまま電子レンジで加熱するだけで食べられるので、とっても便利！お酒のおつまみやご飯のおかずにもピッタリです。
https://7premium.jp/
- 臭みがなく、コリっとした食感もあり、とても美味しい。
| 商品名：砂肝の炭火焼 |
| 原材料：鶏砂肝（国産）、食塩、砂糖 |
| 内容量：70g |
| アレルギー：鶏肉 |
セブン無添加 焼おにぎり
国産のお米を使い、焼き目にこだわり、しっかりと香ばしく焼き上げた、焼おにぎりです。
https://7premium.jp/
- 香ばしさもあり、1個づつ分けて食べれるのも良い。かなり味が濃いわけではないが、もう少し味付けが優しくても良いかも。
| 商品名：焼おにぎり |
| 原材料：うるち米(国産)、しょうゆだれ、砂糖、食塩、しょうゆ、みりん、こんぶエキス、かつおぶしエキス、こんぶだし(こんぶ)、でん粉、加工油脂、酵母エキスパウダー、(一部に小麦・大豆ゼラチンを含む) |
| 内容量：210g |
| アレルギー：小麦、大豆、ゼラチン |
セブン無添加 ポテトサラダ
北海道産男爵いもの素材本来の良さを味わえる定番のポテトサラダです。じゃがいものホクホクした食感を楽しめるよう大きくカットし、コクをアップしたポテトサラダ専用マヨネーズと和えて、素材の美味しさを引き出しました。食卓の一品やお弁当のおかず、おつまみなど手軽にお召し上がりいただけます。
https://7premium.jp/
- 一人分にはちょうどいい量で、クリーミーなマッシュポテトと食感のある人参、たまねぎが良いアクセントで美味しい。
| 商品名：ポテトサラダ |
| 原材料：じゃがいも(北海道産)、マヨネーズ(卵・大豆を含む)、にんじん、たまねぎ、だし、醸造酢(りんごを含む)、マスタード、食塩、砂糖、こしょう |
| 内容量：120g |
| アレルギー：卵、大豆、りんご |
セブン無添加 イシイのミートボール
国産若鶏を使ったミートボールです。イタリア産有機トマトペーストを使ったトマトの風味豊かなソースで、大人にも子供にも好まれる味に仕上げました。ひとくちサイズで、お弁当のおかずの1品も手軽にお使いいただけます。
https://7premium.jp/
- おかずの一品としも、お弁当にも便利です。石井のミートボールは今も昔も定番ですね。
| 商品名：イシイのミートボール |
| 原材料：鶏肉（国産）、たまねぎ、つなぎ（パン粉（小麦を含む）、でん粉）、砂糖、しょうゆ（大豆・小麦を含む）、食塩、しょうがペースト、醸造酢（小麦を含む）、なたね油、ソース（砂糖、有機トマトペースト、醸造酢（小麦を含む）、みりん、しょうゆ（大豆・小麦を含む）、でん粉、食塩、香辛料） |
| 内容量：132g |
| アレルギー：鶏肉・大豆・小麦 |
セブン無添加 炭火焼鳥4種盛り
国産の鶏きも（レバー、ハツ）と鶏もも肉、鶏皮の4種類を塩と砂糖でシンプルに味付け、炭火で焼き上げました。トレーのまま電子レンジ調理が出来て、とっても便利！お酒のおつまみにもピッタリです。
https://7premium.jp/
- 4種類の部位が入り、飽きずに食べやすい。原材料もシンプル。
| 商品名：炭火焼鳥4種盛り |
| 原材料：鶏きも(レバー・ハツ)(国産)、鶏肉(国産)、鶏皮(国産)、食塩、砂糖 |
| 内容量：70g |
| アレルギー：鶏肉 |
セブン無添加 ほっけの塩焼
「７プレミアムほっけの塩焼」のリニューアル商品。熟成したほっけを直火で香ばしく焼き上げました。レンジで温めるだけで手軽に食べられます。
https://www.sej.co.jp/
- 魚なので骨はあるが、美味しい。塩辛すぎず食べやすい。
| 商品名：ほっけの塩焼 |
| 原材料：しまほっけ（アメリカ又はロシア）、食塩、本みりん |
| 内容量：1枚 |
セブン無添加 焼からふとししゃも
表面は香ばしくパリッと、中はふっくらジューシーに焼き上げた子持ちからふとししゃもです。電子レンジで温めてそのまま食べられます。
https://7premium.jp/
出典:topvalu.net
- ししゃもの風味がしっかり。塩加減も丁度いい。皮もパリッとして手軽に魚が食べれるのが嬉しい。
| 商品名：焼からふとししゃも |
| 原材料：味付けカラフトシシャモ(カラフトシシャモ、食塩)(中国製造) |
| 内容量：5尾 |
セブン無添加 さばの塩焼
脂のりの良い、鮮度にこだわったさばを使用した、さばの塩焼です。直火でしっかり焼き上げることで、皮は香ばしく、身はふっくらとした焼き魚をレンジで簡単にお楽しみいただけます。
https://7premium.jp/
出典：topvalu.net
- コンビニでこのクオリティであれば、さばを買って焼く手間を考えればアリですね。
| 商品名：さばの塩焼 |
| 原材料：さば(ノルウェー)、食塩、(一部にさばを含む) |
| 内容量：1枚 |
| アレルギー：さば |
セブン無添加 金の銀だらの西京焼
高級魚の定番、銀だらを西京味噌に漬け込み、旨味とコクを向上させました。脂乗りの良い大型の銀だらを使用し、味噌床に熟成酒粕を調合し、一日毎に手返ししながら3日間漬け込みました。オーブンで香ばしく焼き上げ、身がふっくらとした商品です。
https://7premium.jp/
出典：topvalu.net
- 西京焼(味噌焼)などは増粘剤など添加物が多いイメージですが、原材料がシンプルで安心して食べれます。
| 商品名：金の銀だらの西京焼 |
| 原材料：銀だら(アメリカ)、米みそ、砂糖、本みりん、酒粕、清酒、しょうゆ、食塩、(一部に小麦・大豆を含む) |
| 内容量：1切 |
| アレルギー：小麦、大豆 |
セブン無添加 マカロニグラタン
バターと生クリームを使い、ミルクの甘みとコクを感じるなめらかなホワイトソースに、ほど良い食感のマカロニが良く絡む、食べ応えのあるグラタンです。それぞれ個性のある4種のチーズをブレンドし、チーズの香りや旨みを感じながらも家庭的な味わいをお楽しみいただけます。
https://7premium.jp/
出典：7premium.jp
- クリーミーなホワイトソースたっぷりのグラタン。チーズやバターの風味があり、焼き目のパリッとした香ばしさがある。
| 商品名：マカロニグラタン |
| 原材料：牛乳、マカロニ、チーズ、ルゥ(小麦・発酵バター)、たまねぎ、パン粉(大豆を含む)、クリーム、植物油、食物繊維、バター、でん粉、ブイヨン、食塩、鶏だし、砂糖、昆布茶、こしょう、ローリエ |
| 内容量：210g |
| アレルギー：乳、小麦、大豆、鶏肉 |
セブン無添加 金のマルゲリータ
世界ピッツァ選手権2年連続優勝の、中目黒「ピッツェリア エ トラットリア ダ イーサ」シェフ、山本氏監修！本場イタリア産の原材料を使用し、生地を一枚一枚手でのばすことにより、歯切れのよいなめらかな食感で小麦の香りを感じるこだわりの生地に仕上げました。トマトソース、モッツァレッラにもこだわった本格的なナポリピッツァです。手作り感のある専門店の味を手軽にご自宅でお楽しみいただけます。
https://7premium.jp/
出典：7premium.jp
- モッツァレラチーズたっぷり。外はカリッと、内はモチモチとした食感で、本格的なナポリ風ピザ。
| 商品名：金のマルゲリータ |
| 原材料：小麦粉(国内製造)、トマト・ジュースづけ、ナチュラルチーズ(モッツァレッラ、グラナパダーノ)、オリーブ油、食塩、バジル、イースト、(一部に小麦・卵・乳成分を含む) |
| 内容量：176g |
| アレルギー：小麦・乳・卵 |
セブン無添加 うの花
長ねぎと玉ねぎの香りを引き出し、8種具材の食感を活かしました。合わせ出汁のうま味を含ませた、しっとりなめらかな食感のうの花です。
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- しっとりふんわり。出汁と醤油の風味が程よく控えめな味付け。サラダや副菜としてもいい。
| 商品名：うの花 |
| 原材料：おから（大豆を含む、国内製造）、だし（さばを含む）、にんじん、ねぎ、たまねぎ、しょうゆ（小麦を含む）、枝豆、たけのこ水煮、砂糖、植物油、液全卵、こんぶ、チキンブイヨン、しいたけ、油揚げ、清酒 |
| 内容量：70g |
| アレルギー：卵・小麦・大豆・さば・鶏肉 |
セブン無添加 切干し大根
味わい深いだしの旨味を味わえる切干し大根煮です。
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- 家庭的で安心して食べれる味。柔らかすぎず硬すぎず、しっかり出汁と醤油でおかずにもぴったり。
| 商品名：切干し大根 |
| 原材料：切干大根(国内製造)、醤油、油揚げ、みりん、砂糖、人参、だし(かつお削り節、昆布)、乾しいたけ、清酒、食塩、(一部に小麦・大豆を含む) |
| 内容量：75g |
| アレルギー：小麦、大豆 |
セブン無添加 ひじき煮
ひじきと具材の食感を活かした具だくさんなひじき煮です。削り節と昆布から取ったこだわりのだし汁を使用し、具材とだしの旨みが詰まった煮汁でふっくらと炊き上げました。
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- 甘さと醤油のバランスがいい、しっかりと味が染み込んでご飯によく合う。
| 商品名：ひじき煮 |
| 原材料：ひじき(韓国産)、だし(さばを含む)、にんじん、大豆煮(大豆、砂糖、食塩)、れんこん、しょうゆ(小麦を含む)、油揚げ、砂糖、しいたけ、本みりん、清酒、植物油 |
| 内容量：70g |
| アレルギー：小麦・大豆・さば、しいたけ |
セブン無添加 きんぴらごぼう
ごぼうは薄皮を残す事で本来の香りを生かし、食べ応えのある千切りにカットし、だし汁と調味料と共に高温で香ばしく炒めています。歯切れの良い食感とごまの香ばしさをお楽しみいただけるきんぴらごぼうです。
https://7premium.jp/
- 甘辛い味付けとごぼうの風味。醤油の塩辛さと砂糖の甘さがバランスよく、ごまの風味もとても美味しい。
| 商品名：きんぴらごぼう |
| 原材料：ごぼう(中国)、にんじん、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、植物油、砂糖、本みりん、だし(さばを含む)、清酒、ごま、食塩、唐辛子 |
| 内容量：70g |
| アレルギー：小麦・ごま・さば・大豆 |
セブンのプライベートブランド
「毎日食べたい」がコンセプトのセブンプレミアム(プライベートブランド)は3種類あります。
プライベートブランドは安いが、品質は劣るという概念を覆し、美味しくて新鮮。
ワンランク上の品質を実現しています。特に無添加の食品はセブンプレミアムに集中しています。
●セブンプレミアムゴールド
ワンランク上の品質
●セブンプレミアムフレッシュ
新鮮な食材をそのままに
●セブンプレミアムライフスタイル
暮らしを豊かにする
●セブンカフェ
本格的なコーヒーを気軽に
●セブン・ザ・プライス
より多くのお客様に、よりお求めやすい価格で
コンビニで食品添加物を避ける方法
私はコンビニやスーパーなど店頭で食品を買う場合、食品添加物の有無や原材料の産地、アレルギーなどを確認しています。
一般的な総菜には、調味料・着色料・香料・保存料・甘味料・膨張剤・乳化剤・酸化防止剤などの添加物が入ります。
食品添加物を避けたい場合、商品の一括表示を確認して購入しましょう。
一括表示は必ずすべての原材料やアレルギー表記が法律(食品表示法)で定められています。一括表示(原材料部分〇〇/〇〇～)を確認してください。
ECサイト(Amazonや楽天など)で商品を購入する場合、商品の一括表示の記載がない場合があります。このサイト(ごはんなび)を活用してみてください。
セブン無添加食品のまとめ
いかがでしたでしょうか？セブンにもたくさん無添加食品がありますが、コープやイオン、コストコなどのスーパーでも買える無添加食品もまとめています。参考にしてみてください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
※当サイトの「無添加基準」各商品の原材料表記をもとに食品添加物が含まれていないもの
※(総合評価)2025年時点での個人的評価です