『美味しくて体に優しい』無添加お菓子136選– category –

保存料や着色料、人工甘味料不使用の体に優しい無添加お菓子・スイーツをまとめています。お子様のおやつや日々の間食にも安心して選べるおすすめ商品を紹介しています。

 こんな方におすすめのページです

• 無添加のお菓子をを探している
• 一覧(リスト)で一気に探したい
• 商品ごとに原材料を確認したい
• 口コミと評価で比較したい

無添加・オーガニック(有機)お菓子

ポテトチップスやせんべいなど無添加の商品をまとめています。ひと商品ごとに口コミや評価、原材料も確認できます。参考にしてみてください。

無添加・オーガニックお菓子まとめ

無添加ポテトチップス

無添加・有機おかき・せんんべい

無添加・オーガニック(有機)アイスクリーム

オーガニックチョコレート

オーガニック認証基準(有機JAS認証)

オーガニック食品の原料は、化学合成された農薬や肥料を使わずに育てられた原料から作られています。非遺伝子組み換え原料となります。今回まとめている内堀醸造のお酢や三河みりん、海の精の醤油や味噌が有機食品となります。

オーガニック認証基準

化学合成農薬・化学肥料の不使用

農産物は、原則として2年以上、化学合成農薬や化学肥料を使わずに栽培されること

遺伝子組み換えの禁止

遺伝子組み換え作物や原料は使用不可

食品添加物の制限

合成保存料や人工香料などの使用は厳しく制限されている

有機原材料

有機農産物の原材料に占める割合が95％以上であること

環境への配慮

持続可能な農業や生態系の保護に努める

管理・認証機関

生産から加工・流通まで管理が行われ、認証機関の審査をクリアする必要がある

※原料だけではなく、食品加工場も認証を受ける必要があります。

これらの基準を満たした食品は「オーガニック認証」を取得できます。

食品添加物について

食品添加物は食品の保存性を高めたり、味や風味を良くしたり、製造コストを下げるために使用されていますが、食品添加物は本当に必要なのでしょうか？

大量生産、大量消費の時代が終わり、食品の保存はパッケージや脱酸素剤、レトルト技術や急速冷凍などの進化で不必要になったと考えています。

私は食品を購入する際に、食品添加物が含まれているかどうかを確認しています。スーパーなど店頭で商品の添加物を確認する場合、商品の一括表示(原材料部分〇〇/〇〇～)を確認してください。

商品パッケージには必ず表記が義務付けられています(食品表示法)。ECサイトで商品を購入する場合、商品の一括表示の記載がない場合があります。このサイト「ごはんなび」を活用してみてください。

一般的なお菓子に入る食品添加物

用途	概要	使用食品
甘味料	砂糖の代用品	菓子・醤油 清涼飲料水
着色料	人為的に色調調整	菓子・漬物 食肉製品
保存料	微生物の増殖抑制	醤油・パン チーズ
酸化防止剤	酸化を防止	缶詰・菓子 清涼飲料水
乳化剤	混ざらない物質を 均一にする	乳製品 チョコ
膨脹剤	ふっくらさせるため	ケーキ 焼き菓子
調味料	旨味成分を合成や 抽出したもの	レトルト インスタント
光沢剤	表面に光沢を与える	飴・チョコ
香料	香りをつける	パン・チョコ

国産の無添加食品によくある質問

無添加お菓子はスーパーで買える？

一般的なスーパーで無添加のお菓子が占める割合は全体の1割ほどと少ないのが現状です。ノースカラーズの純国産シリーズはコープやイオンで一部取り扱いがあります。オーサワの有機せんべいや深川油脂のポテトチップスなどは、自然食品専門店やオンラインショップ（Amazon・楽天市場）での購入がメインになります。

無添加お菓子は味が薄く美味しくないのでは？

「無添加＝味が薄い・美味しくない」というイメージを持つ方も多いですが、実際の口コミでは高評価が多く寄せられています。たとえばウォーカーのショートブレッドはAmazonで6,000件以上の口コミを獲得し、「バターの風味が濃厚で美味しい」と評判です。私も食べましたが、とても濃厚でした。ノースカラーズのポテトチップスも「塩味がしっかりしていて美味しかった」という声が多く、素材の旨みを活かしたシンプルな美味しさが楽しめます。まずは評価の高い商品から試してみることをおすすめします。

「無添加」と「オーガニック(有機）」は何が違いう？

「無添加」は食品添加物を使っていないことを指します。一方「オーガニック（有機）」は、原材料の農産物を2年以上化学農薬・化学肥料を使わずに栽培し、有機JAS認証を取得した食品のことです。無添加でもオーガニックでない場合がありますが、このサイトで紹介している内堀醸造のお酢・三河みりん・海の精の醤油・味噌などは、どちらの基準も満たしている商品です。

食品添加物が入っているかどうか、どうやって確認できる？

商品パッケージの「一括表示」欄を確認してください。原材料名の後ろに「/（スラッシュ）」があり、その後に記載されているものが食品添加物です（食品表示法により表示が義務付けられています）。ECサイトで購入する場合は一括表示が省略されていることもあるため、このサイト「ごはんなび」の原材料チェック情報を活用するのがおすすめです。

「無添加」と書かれていないお菓子でも、添加物が入っていないことはある？

はい、あります。「無添加」という表記がなくても、原材料を見ると添加物が含まれていない商品もあります。反対に、「無添加」と書かれていても、一部の添加物のみを指している場合もあります。購入の際は表示に頼らず、原材料欄を直接確認する習慣をつけることが大切です。このページでは各商品の原材料を掲載しているので、比較しながら選んでいただけます。

まとめ：体に優しい無添加お菓子

体に優しくて美味しい無添加・オーガニック食品をジャンル別にまとめました。

無添加食品を選ぶ際に大切なのは、「無添加」の表記だけでなく、原材料の産地や製法まで確認することです。特にAmazonや楽天市場などオンラインショップでは、原材料が表記されていない商品があります。

すべてが無添加で人気のお菓子メーカーは、ノースカラーズです。こちらの商品は「純国産シリーズ」や原材料の原産地まで一括表示に記載されています。すべてが無添加のお菓子なので、特に初めての方にも選びやすい商品です。

ノースカラーズの無添加お菓子は、イオンやコープ、オーガニックスーパーで販売されています。

オーガニック（有機）にこだわりたい方は、オーサワの有機せんべいやオーガニックチョコレートをチェックしてみてください。

購入場所に迷ったら、まずは一般的なスーパーで手に入るものから試してみて、慣れてきたらオーガニックスーパーや通販でラインナップを広げていくのがおすすめです。

引き続き、ごはんなびでは原材料・口コミ・販売店情報を随時更新していきます。最後までご覧いただきありがとうございます。