おかきは約1000年前（奈良時代や平安時代）から食されていました。
昔から食べられていたのは、製造方法や原材料がシンプルであったためです。
現在のおかきやせんべいには食品添加物（調味料（アミノ酸等）、着色料、香料、保存料、甘味料、膨張剤など）が入ります。
できればシンプルな原材料のおかきやせんべいを食べたいですね。
無添加のせんべいやおかきを製造しているメーカーは、金吾堂製菓、ノースカラーズ、アリモト、オーサワ、創健社。
特に金吾堂製菓とノースカラーズはスーパー（イオンやコープなど）で販売されています。
こんな方におすすめのページです
- スーパーで無添加のおかきやせんべいを探している
- 一覧(リスト)で一気に探したい
- 商品ごとに原材料を確認したい
- 口コミと評価で比較したい
ごはんなび病気を機に無添加生活を始めて6年目。闘病中に無添加商品を探すのがとても大変だったのでこのサイトを立ち上げました。
ごはんなびのお菓子ページ
一般的なおかきに含まれる添加物
| 用途 | 概要 | 使用食品 |
|---|---|---|
| 甘味料 | 砂糖の代用品 | 菓子・醤油 清涼飲料水 |
| 着色料 | 人為的に色調調整 | 菓子・漬物 食肉製品 |
| 保存料 | 微生物の増殖抑制 | 醤油・パン チーズ |
| 膨脹剤 | ふっくらさせるため | ケーキ 焼き菓子 |
| 調味料 | 旨味成分を合成や 抽出したもの | レトルト インスタント |
| 香料 | 香りをつける | パン・チョコ |
このページの人気ランキング
 | 1位 播磨屋本舗 朝日あげ徳用袋4.3 Amazon 楽天 
Yahoo Amazon口コミ |
 | 2位 オニザキの胡麻せんべい4.2 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
 | 3位 オーサワの玄米ぽんせん4.1 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
 | 4位 アリモト 新・玄米このは4.6 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
 | 5位 有機玄米黒胡麻せんべい3.8 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
contents
スーパー無添加おかき・せんべい
金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩
レビュー11件
メリット
- 美味しい。余計なものが入ってない玄米とごまは自然食で 美味しく噛んでいると旨味があり気に入りました。
商品特徴と原材料
- お煎餅の表面にひびを入れながら焼きあげたサクサク食感
- 沖縄県産の海水塩「青い海」を使用
- ノンフライ製法
【原材料】うるち米（米国産・国産）、米油、コーンスターチ、食塩、コンブエキス、ガラクトオリゴ糖、たんぱく加水分解物（大豆を含む）、酵母エキス
¥3,183 （2025/04/22 13:10時点 | Amazon調べ）
ポチップ
イオン無添加せんべい・おかき
胡麻せんべい
レビュー19件
メリット
- この胡麻せんべいは家のお菓子箱にいつでも入っています。家族みんなが気に入っています。買い物に行くとついつい手が出てしまいます。お菓子箱に在庫が2つ3つある時もあるくらいですが、それでもすぐに無くなります。 味、大きさ、お値段 そしてグリーンアイの製品…満点！です。
商品特徴と原材料
- 調味料(アミノ酸・核酸)不使用
- 黒ごまの香ばしさが美味しい胡麻せんべい
| 商品名：胡麻せんべい |
| 原材料：うるち米(アメリカ産、国産)、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、黒ごま、砂糖、デキストリン、はちみつ、ばれいしょでん粉、酵母エキス |
| 内容量：72g |
| アレルギー：小麦、ごま、大豆 |
もち麦入りおこげせんべい
レビュー9件
メリット
- 美味しいです！！ 揚げた感じがしつこくなくてサクサクしてるし、味も濃すぎずちょうど良くて、何枚でもイケそうです。でもこの量なので、食べ過ぎることなく安心(笑)。気軽に買える値段もいいですよね♪
商品特徴と原材料
- もち麦入りのごはんの生地をこがし醤油で味付け
| 商品名：もち麦入りおこげせんべい |
| 原材料：うるち米(国産)、植物油(パーム油、米油)、もち米(国産)、砂糖、しょうゆ加工調味料、もち麦、食塩、粉末みそ、酵母エキス、昆布だし、粉末しょうゆ、(一部に小麦・大豆を含む) |
| 内容量：40g |
| アレルギー：小麦、大豆 |
いかせんべい
出典：topvalu.net
レビュー9件
メリット
- 開封した時の香ばしい香りが食欲を増します。 オレンジ色のお煎餅を想像していましたが、余計な物を入れていないようで、淡い色です。 とは言え、みりん醤油のコクとこうばしさで、止まらない美味しさでした。 あっという間に完食してしまい、リピ決定です(^^)b
商品特徴と原材料
- えびといか、みりん醤油で味付けしたいか形せんべい
| 商品名：いかせんべい |
| 原材料：ばれいしょでん粉(ばれいしょ(国産))、甘しょでん粉、加工しょうゆ[砂糖、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、水あめ、発酵調味料、かつお節エキス(小麦・大豆を含む)、ポークエキス]、えび、いか、みりん、食用油脂、香辛料、食塩、昆布エキス、水あめ、白ごま、あおさ、かつお節粉 |
| 内容量：45g |
| アレルギー：小麦、えび、いか、ごま、大豆、豚肉 |
海鮮せんべいミックス
出典：topvalu.net
レビュー5件
メリット
- 1袋食べても食後のむかつきがなく、お菓子でも海鮮の栄養を取ったように思います。たまに固いことがあるので割って食べれば問題ありません。味は人工的な味でなく自然です。
商品特徴と原材料
- 磯の風味豊かに香ばしく味付けした海鮮せんべい
| 商品名：海鮮せんべいミックス |
| 原材料：ばれいしょでん粉(ばれいしょ(国産))、甘しょでん粉、食用油脂、加工しょうゆ[砂糖、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、水あめ、発酵調味料、かつお節エキス(小麦・大豆を含む)、ポークエキス]、えび、食塩、いか、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、オキアミ、わかめ、水あめ、みりん、昆布エキス、小魚(かたくちいわし)、白ごま、あおさ、香辛料、だし(いわし、あじ、かつお、さば、こんぶ、しいたけ)、黒ごま、かつお節粉、酵母エキス |
| 内容量：47g |
| アレルギー：小麦、えび、いか、ごま、さば、大豆、豚肉 |
小魚せんべい
出典:topvalu.net
レビュー15件
メリット
- 見た目に反して味が濃すぎずちょうど良く、本当に美味しいなと思いました。絶妙な味加減なのではまります。小魚せんべいなので体にも良く、お子様でもパクパク食べられる良いお菓子だなと思いました。
商品特徴と原材料
- ミョウバン不使用。やさしい味わい
| 商品名：小魚せんべい |
| 原材料：ばれいしょでん粉(ばれいしょ(国産))、植物油脂、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、水あめ、小魚(かたくちいわし)、だし(いわし、あじ、かつお、さば、こんぶ、しいたけ)、食塩、黒ごま、あおさ、白ごま、酵母エキス |
| 内容量：35g |
| アレルギー：小麦、ごま、さば、大豆 |
ひねり揚げブラックペッパー味
レビュー9件
メリット
- この形の揚げスナック、子供のころ大好きでしたが、つい食べ過ぎてしまって胸やけするので、何年も買いませんでした。 グリーンアイの製品なので試してみたところ、とてもおいしい。 １袋、食べきってしまいましたが、胸やけしませんでした。
商品特徴と原材料
- サクッとした食感とブラックペッパー味のひねり揚げ
| 商品名：ひねり揚げ |
| 原材料：生地(国内製造)[コーンスターチ、小麦粉、タピオカでん粉、食塩]、植物油脂、シーズニング[食塩、デキストリン、砂糖、酵母エキスパウダー、粉末酢、ガーリックパウダー、植物油脂(大豆を含む)]、黒こしょう |
| 内容量：67g |
| アレルギー：小麦、大豆 |
コープ無添加せんべい・おかき
こだわりの揚げおかき
レビュー・評価
メリット
- クセになる旨さ！みりんの甘さと醤油の旨味がちょうどよく、外はカリカリ、中はサクサク。個包装でひとつひとつが大きく食べ応えあり。
商品特徴と原材料
- 二度揚げした国産もち米の生地
- しょうゆと国産はちみつ、みりんを使った特製たれを二度掛け
- 個包装
| 商品名：こだわりの揚げおかき |
| 原材料：もち米（国産）、植物油脂、しょうゆ（大豆・小麦を含む）、砂糖、みりん、はちみつ |
| 工場所在地：日本(栃木県) |
| アレルギー：小麦、大豆 |
ノースカラーズ 純国産せんべい
スーパー(イオンやコープ)でも販売されているノースカラーズのお菓子は国産原料(主に北海道産)と無添加でとても人気です。※店舗や地域によります。
ごはんなび
【2025年】ノースカラーズの純国産無添加お菓子22選(スーパーでも買える！)
純国産シリーズ(ノースカラーズ)はすべて無添加のおすすめのお菓子です。コープやイオンでも販売。もちろんAmazonや楽天などECサイトでも販売されています。ひと商品ごとに…
純国産野菜せんべい
レビュー5件
メリット
- スーパーにも無添加のお煎餅ってあまりないものです。ノースカラーズのシリーズはとても大好きで、家族にも安心して食べさせられます。
商品特徴と原材料
- 原材料がシンプルな５種類
- ふっくらとした生地に、ほのかな塩味
- 野菜嫌いでも食べやすい
【原材料】うるち米（北海道産）、米粉（米（国産））、にんじんペースト（にんじん（北海道産））、かぼちゃペースト（かぼちゃ（北海道産））、こめ油（米（国産））、食塩（北海道製造）
¥392 （2025/04/29 12:40時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
純国産 北海道おかき とうもろこし
レビュー1件
メリット
- 化学調味料、人工甘味料香料、着色料、香料無添加などの表示にひかれて購入しました。一口食べて美味しい！！と。味はトウモロコシの甘味とほどよい塩加減で、普通のスナックを食べたあとのような胸焼けするような後味がありません。一袋が少なめなので、一回に食べすぎるということもなく、健康志向の方におすすめです。
商品特徴と原材料
- 北海道産原料100%のおかき
【原材料】もち米（北海道産）、こめ油（米（北海道産））、とうもろこし粉末（とうもろこし（北海道産、遺伝子組み換えでない））、食塩（北海道製造）
¥250 （2025/04/27 20:52時点 | Amazon調べ）
ポチップ
純国産えびせんべい
レビュー7件
メリット
- 薄いお好み焼きみたいな味です。塩味が足りないので味気ないですが、身体には良さそう。
商品特徴と原材料
- 北海道産の甘エビを使ったせんべい
- えび以外のじゃがいもや米油も国産
- 軽い口当たりとえびの風味
【原材料】馬鈴しょでん粉（馬鈴しょ（北海道産）、遺伝子組み換えでない）、米油（米（国産））、えび粉（えび（北海道））、食塩（国内製造）、てん菜糖（てん菜（北海道・遺伝子組み換えでない））かつお節粉末（国内製造）、昆布粉末（昆布（北海道））、さつまいもでん粉分解物（甘藷（国産））、玉ねぎ粉末（玉ねぎ（国産））
¥259 （2025/04/28 20:55時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
純国産小魚せんべい
- 国産いわしの焼いりこと、煮干し粉末を使用
- 北海道産じゃがいものデンプンベースのおせんべい
【原材料】じゃがいもでんぷん（じゃがいも（北海道産、遺伝子組み換えでない））、いりこ煮干し（いわし（国産））、煮干しいわし粉末（いわし（国産））、食塩（国内製造）、こめ油（米（国産））、含蜜糖（てん菜（北海道産、遺伝子組み換えでない））、えび粉（えび（北海道産））
¥1,620 （2025/04/29 12:40時点 | Amazon調べ）
ポチップ
純国産うす焼きせんべい
- 国産の大豆と小麦で作ったお醤油と、山形県産のうるち米で作ったおせんべい
【原材料】うるち米（山形県産）、しょうゆ(大豆(国産)、小麦(国産)、食塩(海水(国産)))、（一部に小麦・大豆を含む）
¥3,680 （2025/04/29 12:40時点 | Amazon調べ）
ポチップ
純国産北海道 あげせん
- 北海道産うるち米を使ったせんべい
- ザクザク食感と絶妙な甘さとしょっぱさが特徴
【原材料】せんべい生地（うるち米（北海道産））、醤油だれ（粗糖（さとうきび（国産））、醤油（大豆（国産）、小麦（国産）、食塩（国内製造）、麹（国内製造））、本みりん（もち米（国産）、米麹（国内製造）、焼酎（国内製造））、トマトペースト（トマト（国産））、はちみつ（国産）、りんごピューレ（りんご（国産））、昆布だし（国内製造）、米黒酢（玄米（国産））、玉ねぎエキス（玉ねぎ（国産））、いりこ粉末（いわし（国産）））、こめ油（米（国産））
¥7,505 （2025/04/24 10:00時点 | Amazon調べ）
ポチップ
無印良品の無添加せんべい・おかき
大袋 塩せんべい
レビュー・評価
メリット
- 原材料がシンプルなので、昔ながらの味わい。ついつい手が出てしまう美味しさ。個包装なので配るにも良い。ちょうどいい塩味。
商品特徴と原材料
- 国産のコシヒカリ使用
- 藻塩で味付け、軽い食感の素朴なせんべい
| 商品名：大袋 塩せんべい |
| 原材料：うるち米（国産）、植物油脂、でん粉、食塩、（一部に大豆を含む） |
| 内容量：10枚 |
揚げおかき 醤油
出典：muji.com
レビュー・評価
メリット
- 化学調味料フリーでシンプルな素材が嬉しい！味も美味しくサイズも良い感じ。なによりも無添加だから子供に食べさせられるのが1番嬉しい。
商品特徴と原材料
- 国産のもち米を使用したおかき
- 丸大豆醤油の香ばしさと、さっぱりとしたあと味
- ひとくちサイズ
| 商品名：お米のうまみを生かした揚げおかき 醤油 |
| 原材料：もち米(国産)、植物油脂、しょうゆ、(一部に小麦·大豆を含む) |
| 内容量：55g |
薄焼きせんべい じゃこ白胡麻
出典：muji.com
レビュー・評価
メリット
- 軽めの塩煎餅を探してました。適度な塩味が美味しいです。軽いので食べられる年齢幅が広いかなと感じました。チョコと塩煎餅は常備しておきたい。どこのお店も品切れが続いてるので☆マイナス1です。私はあっさりおじゃこで好きです！
商品特徴と原材料
- 国産のうるち米を使用
- じゃこと白胡麻を練り込んで、薄く焼き上げたせんべい
| 商品名：薄焼きせんべい じゃこ白胡麻 |
| 原材料：うるち米(国産)、植物油脂、じゃこシーズニング(ブドウ糖、食塩、煮干いわし粉末、たん白加水分解物、デキストリン、鮭エキスパウダー、鰹節エキスパウダー、酵母エキス、昆布エキスパウダー、食用油脂)、煮干粉末、ごま、アオサ粉、(一部に小麦·ごま·さけ·大豆を含む) |
| 内容量：50g |
セブン無添加せんべい・おかき
げんこつ塩・醤油
♡64件(レビューと評価)
メリット
- 硬すぎず、柔らかすぎず。お米の味が引き立つ塩が私の好みです。
商品特徴と原材料
- 新潟県産もち米100%使用
- 外はザクザク、中はホロホロ食感
| 商品名：げんこつ塩・醤油 |
| 原材料：水稲もち米(国産)、植物油脂、食塩、調味オイル |
| 原材料：水稲もち米(国産)、しょう油（小麦・大豆を含む）、グラニュー糖、でん粉、昆布調味エキス、かつお調味エキス、たん白加水分解物、酵母エキス、粉糖、デキストリン |
| 内容量：45g |
| アレルギー：小麦・大豆 |
揚げ餅塩
♡77件(レビューと評価)
メリット
- 無添加せんべいやお菓子をたくさん食べてきましたが、この揚げ餅塩はトップ10に入る美味しさです。サクサクの軽い食感ともち米の甘さ。揚げ餅醤油より原料もシンプルで好きです。高評価★4.9
商品特徴と原材料
- 新潟県産のもち米を使用した塩味の揚げ餅
- 大粒で外はカリッと、中はサクッとした軽い食感
| 商品名：揚げ餅塩 |
| 原材料：水稲もち米(国産)、植物油脂、食塩、だし風味シーズニング（小麦・大豆を含む） |
| 内容量：55g |
| アレルギー：小麦・大豆 |
ロピア無添加せんべい・おかき
久助 さく兵衛
レビュー・評価
メリット
- 大きいサイズで食べ応え抜群。スーパーで販売されている金吾堂のほろほろ焼きとほぼ同じだが個包装ではない。
商品特徴と原材料
- お煎餅の表面にひびを入れながら焼きあげたサクサク食感
- 沖縄県産の海水塩「青い海」を使用
- ノンフライ製法
| 商品名：さく兵衛 |
| 原材料：うるち米（米国産・国産）、植物油脂、コーンスターチ、食塩、コンブエキス、ガラクトオリゴ糖、たんぱく加水分解物（大豆を含む）、酵母エキス |
| 工場所在地：日本(岩手県) |
| アレルギー：大豆 |
オーガニックスーパー無添加おかき・せんべい
有機玄米白胡麻せんべい オーサワ
レビュー17件
メリット
- 美味しい。余計なものが入ってない玄米とごまは自然食で 美味しく噛んでいると旨味があり気に入りました。
商品特徴と原材料
- 国産有機玄米100％使用
- 有機白ごまと有機たまり醤油で香ばしく味付け
- 砂糖不使用
ポチップ
新・玄米このは アリモト
レビュー15件
メリット
- 初めての子どもで、右も左も分からない中、口コミを見て購入するようになりました。砂糖や、塩、醤油などの味付けが無い商品を探していて、神経質なくらい我が子に何を食べさせて良いのか不安で不安で過ごしてましたが、アゴの発達にも、しっかりとカミカミして食べてくれており、とても助かってます。本当に本当に有り難う御座います。ワガママを言わせて頂けるなら、まとめ買いなので賞味期限が1日でも長いと助かります。
商品特徴と原材料
- 国産有機玄米のお煎餅
- １袋でお茶碗約1杯分の玄米ごはん
- 塩分無添加
ポチップ
【原材料】有機玄米(国産)、しょうゆ(小麦、大豆を含む)、黒ゴマ、米油、ゴマ油
¥5,879 （2025/04/22 13:14時点 | Amazon調べ）
ポチップ
ポチップ
アリモト 有機玄米セラピー 黒胡麻
レビュー33件
メリット
- 袋を開けると止まらなくなる美味しさ。 黒胡麻が香ばしく、歯応えも丁度良くて 後味もしつこく無いので気に入ってます。
商品特徴と原材料
- ゴマが香ばしい玄米せんべい
- ゴマがたっぷりでしっとりした触感
- 有機認定商品
ポチップ
ポチップ
ポチップ
オーサワの玄米ポンセン
レビュー163件
メリット
- 香ばしくて美味しいです。 甘味のついてないポン菓子。 そのままかじったり、中華あんのようなのをかけたり、お吸い物や昆布茶に浮かべたりと色々楽しめます。
商品特徴と原材料
- 国産有機玄米100％使用
- お湯を注いで玄米粥や介護食などにも
- 砂糖不使用
ポチップ
ポチップ
有機玄米黒胡麻せんべい オーサワ
レビュー54件
メリット
- 砂糖不使用のおせんべいです。 なのにほんのちょっとの甘みを感じるんですね、不思議。 黒胡麻がふんだんに使われてて香ばしさが最高、クセになります。 大きさも小さめで食べやすい。 固すぎず柔らかすぎず固さも丁度いい。 子供達も喜んで食べてました。 また買います！
商品特徴と原材料
- 国産有機玄米100％使用
- 黒ごまの香り高く、サクッとした食感
- 砂糖不使用
【原材料】有機玄米(国内産)、有機黒ごま(ボリビア・中国産他)、有機醤油(大豆、小麦を含む)
¥345 （2025/04/22 13:15時点 | Amazon調べ）
ポチップ
五穀せんべい 創健社
レビュー3件
メリット
- 芳ばしく美味しい。五穀しょうゆ味のこの美味しさは感動です。うるち玄米、アマランサス、白ゴマ、はと麦、ひえ 無添加なので…体に優しいですね 添加物ばかりの食品がスーパーに並んでる昨今ですが、これからは無添加食品が注目されると思います。
商品特徴と原材料
- 特別栽培うるち玄米使用
- 本たまり醤油と本醸造の醤油をブレンドした独自のたれ
【原材料】うるち玄米(岩手・特別栽培)、アマランサス(ペルー)、白胡麻(パラグアイ、中南米)、はと麦(タイ)、ひえ(岩手)、たまり醤油、醤油(大豆、小麦を含む)、麦芽糖、澱粉
¥292 （2025/04/29 12:40時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
小魚せんべい サンコー
レビュー18件
メリット
- 味は小魚にほんのり甘めな味がついたおせんべいという感じで、控えめな味になっていました。たくさん食べているとくどくて飽きてしまうお菓子はたくさんありますが、このおせんべいは一袋、二袋食べても飽きず何袋でも行ける感じでした。添加物が少ないというのもおすすめのポイントですね！
商品特徴と原材料
- 国産馬鈴薯でん粉の生地に片口いわし粉末を練り込んだせんべい
- 醤油ベースのタレでさっぱり味付け
【原材料】馬鈴薯澱粉、醤油、小魚(カタクチイワシ)、みりん、えび、胡麻(黒いりごま、白すりごま)、食塩、砂糖(粗糖)、アオサ、酵母エキス
¥2,836 （2025/04/29 02:31時点 | Amazon調べ）
ポチップ
無添加せんべい売れ筋ランキング
ECサイトの人気ランキング
| 1位 播磨屋本舗 朝日あげ徳用袋4.3 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
| 2位 オニザキの胡麻せんべい4.2 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
| 3位 オーサワの玄米ぽんせん4.1 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
| 4位 アリモト 新・玄米このは4.6 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
| 5位 有機玄米黒胡麻せんべい3.8 Amazon 楽天
Yahoo Amazon口コミ |
無添加おかき・せんべいのまとめ
イオンやコープ以外にも無印良品やロピア、セブンでも無添加せんべいは販売されています。
オーガニックスーパーはよりこだわった商品が多く、国産米の原料を使用した食品やオーガニック認定商品が販売されています。
せんべいやおかき以外にもスーパーで買える無添加食品もまとめています。
最後までご覧いただきありがとうございます。
ごはんなびのお菓子ページ
※当サイトの「無添加基準」各商品の原材料表記をもとに食品添加物が含まれていないもの
※「総合評価」2025年時点での個人的評価です