非常食(防災食)は災害や停電などの非常時に食料の確保のために欠かせません。近年は地震など災害が多く、首都直下型地震や南海トラフ地震の発生確率は今後30年間で70%~80%と言われています。「備えあれば憂いなし」ですね。
また、定期的に新しいものと入れ替える「ローリングストック」をすることで、常に新鮮でおいしい保存食を備蓄することができます。保存食を備えることで、災害や停電などの状況下でも、安心して生活を送ることができます。
こんな方におすすめのページです
- 無添加の非常食を探している
- 一覧(リスト)で一気に探したい
- 商品ごとに原材料を確認したい
- 口コミと評価で比較したい
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- 保存期間
-
1年以上保存できる食品を選びましょう。
- 栄養補給
-
災害や停電などの状況下では、普段通りの食事が摂れない可能性があります。保存食を備えることで、バランスの良い栄養を摂取することができます。
- 精神安定
-
家族や友人と共に食べる楽しみや、食事を通して得られる安心感など、精神安定にも役立ちます。
- 想定期間
-
1週間×人数分の非常食を確保しましょう。
- 調理方法
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火やガスが使えない場合は、加熱しなくても食べられる保存食を選びましょう。
- 栄養バランス
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主食だけでなく、おかずもバランスよく備蓄することで、栄養不足を防ぐことができます。
- 保存方法
-
直射日光や高温多湿を避けて、冷暗所に保存しましょう。また賞味期限を確認しましょう。
厚生労働省の食品添加物リストに基づき、ひと商品ごとに原材料を厳しくチェックしています。詳しい安全基準や除外成分の根拠は「ごはんなびの無添加基準と運営方針」をご覧ください。
無添加で人気の非常食(保存食)
![]() | 石井食品 非常食詰め合わせセット4.7 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
![]() | 尾西食品 アルファ米 白飯4.3 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
![]() | カゴメ 野菜たっぷりスープギフト4.1 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
![]() | 伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用4.3 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
![]() | アルファー食品 わかめご飯4.3 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
![]() | 井村屋 えいようかん4.3 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
![]() | 結わえる レトルトカレー 5種セット4.4 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
![]() | カゴメ 野菜一日これ一本 長期保存用4.2 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
| TOMINAGA SABA 4.2 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ | |
![]() | アサヒ飲料 長期保存水4.4 Amazon 楽天 Yahoo Amazon口コミ |
無添加 非常食セット
石井食品 非常食セット
| 商品名 | 販売 | 種類 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| 非常食セット | 石井食品 | ミートボール・チキンハンバーグ・ミートボールが入ったカレー | なし |
- 買ってよかったです!無添加の非常食を探していたので満足しています。まだ試食はしていませんが、どれも美味しそうです。買ってよかったです!
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| 原材料:■ミートボール:原材料名:鶏肉(国産)、たまねぎ、つなぎ〔パン粉(小麦を含む)、でん粉〕、砂糖、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、食塩、しょうがペースト、醸造酢(小麦を含む)、なたね油、ソース〔砂糖、有機トマトペースト、醸造酢(小麦を含む)、みりん、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、でん粉、食塩、香辛料〕 |
| 原材料:■チキンハンバーグ:鶏肉(国産)、たまねぎ、パン粉(小麦を含む)、ウスターソース、砂糖、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、食塩、醸造酢(小麦を含む)、香辛料、なたね油、ソース〔ウスターソース、砂糖、トマトペースト、たまねぎ、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、醸造酢(小麦を含む)、でん粉、りんごペースト、食塩、香辛料〕 |
| 原材料:■ミートボールが入ったカレー:野菜(国産(たまねぎ、にんじん))、鶏肉、でん粉、有機トマトペースト、砂糖、ウスターソース、りんごペースト、なたね油、パン粉(小麦を含む)、食塩、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、しょうがペースト、にんにくペースト、香辛料、醸造酢(小麦を含む)、ココアパウダー |
無添加非常食 アルファ米
アルファー食品 安心米クイック わかめご飯
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| 安心米クイック わかめご飯 | アルファー食品 | うるち米(国産)、味付乾燥具材(わかめ、食塩、砂糖、かつお節エキス) | なし |
- コンパクトな箱に入っていてGOOD。地震などの災害対策に購入しました。 コンパクトな箱に入っているので 押入の中の長期間保存しておくのに 役立ちます。
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アルファー食品 安心米クイック白飯
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| 安心米クイック白飯 | アルファー食品 | うるち米(国産) | なし |
尾西食品 アルファ米 白飯
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| アルファ米 白飯 | 尾西食品 | うるち米(国産) | なし |
- 猛暑の中、お腹が空いた時に試しに水道水で作って見ました。 全然OK!でした。 うちの場合子どもがアトピーなので添加物無しのこれをいつも購入しています。 水(お湯)の量は多めのほうが柔らかくて食べやすいです。 付いているスプーンもグッドです。
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無添加非常食 スープ
カゴメ 野菜たっぷりトマトのスープ
| 商品名 | 販売 | 種類 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| 野菜たっぷりトマトのスープ | カゴメ | トマトのスープ・かぼちゃのスープ・豆のスープ・きのこのスープ | なし |
- いろんな野菜が入っていて栄養たっぷりの上にとても美味しいです。
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| 原材料:■トマトのスープ:野菜(たまねぎ(輸入又は国産)、じゃがいも、にんじん、セロリ)、トマトペースト、白いんげん豆、グリルズッキーニ、スペルト小麦、チキンガラスープ、大麦、チキンエキス、大豆油、赤ピーマンペースト、チキンブイヨン、ガーリックピューレー、食塩、酵母エキス、パセリ濃縮液、香辛料、(一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む) |
| 原材料:■かぼちゃのスープ:野菜(たまねぎ(輸入又は国産)、かぼちゃ、にんじん、じゃがいも、セロリ)、かぼちゃピューレー、赤いんげん豆、大麦、スペルト小麦、チキンガラスープ、チキンエキス、チキンブイヨン、大豆油、トマトペースト、ガーリックピューレー、食塩、酵母エキス、パセリ濃縮液、香辛料、(一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む) |
| 原材料:■豆のスープ:野菜(たまねぎ、ピーマン、にんじん、じゃがいも、セロリ、グリーンピース)、白いんげん豆ピューレー(国内製造)、白いんげん豆、ひよこ豆、赤いんげん豆、レンズ豆、牛乳、チキンガラスープ、スペルト小麦、チキンエキス、チキンブイヨン、大豆油、食塩、ガーリックピューレー、パセリ濃縮液、酵母エキス、香辛料、(一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む) |
| 原材料:■きのこのスープ:野菜(たまねぎ(輸入又は国産)、マッシュルーム、ひらたけ、エリンギ、ピーマン、セロリ)、大麦、スペルト小麦、しょうゆ、しいたけエキスパウダー、オニオンソテー、大豆油、コーンスターチ、ごぼうピューレー、本みりん、キャベツ濃縮液、ドライトマト、食塩、ガーリックピューレー、チキンブイヨン、酵母エキス、マッシュルームエキス、香辛料、パセリ濃縮液、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む) |
いろんな料理をおいしくする具
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| いろんな料理を美味しくする具 | ブルーチップ | タマネギ(米国・エジプト)、キャベツ、チンゲンサイ、ニンジン、ブドウ糖、ネギ | なし |

- テレビで災害時に使える乾燥野菜として取り上げられていた。なんにでも使える。
無添加非常食 缶詰
長期保存食として缶詰はとても人気です。高圧殺菌で製造するため、賞味期限が長く常温で日持ちします。無添加だけどおいしい缶詰をまとめました。

さば水煮缶詰 伊藤食品
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| さば水煮缶詰 | 伊藤食品 | さば(国産) | なし |

- 味が付いていないので、自分で好きな塩や胡椒をかけて、濃すぎず、薄すぎず好きな様に味を付けれます。だからより健康的な食生活になると思います。ギフトにも喜んでもらえます。
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伊藤食品 いか缶詰
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| いか缶詰 | 伊藤食品 | いか(国産)、砂糖、醤油、食塩、魚醤、(一部に小麦・大豆・いかを含む) | なし |
- 地震や災害等を考えて備蓄用に購入しました。 鯖缶やイワシ缶はあるので飽きてしまわないようにいかの缶詰を買いました。 一つ食べましたが美味しかったです。
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さばオリーブ缶詰 富永貿易
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| さばオリーブ缶詰 | 富永貿易 | さば(日本)、食用オリーブ油、にんにく、食塩 | なし |
- 温野菜と一緒に 面倒な時はキャベツのカットサラダと崩し混ぜて冷やして食べます。味付けはお醤油ほんの少し 缶のオイルを使います。とても美味しくて便利です
牛タンの甘辛醤油缶詰
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| 牛タンの甘辛醤油缶詰 | 伊藤食品 | 牛タン(輸入)、醤油、粒状大豆たん白、砂糖、白ワイン、ローストオニオン、山椒粉末、生姜粉末、(一部に小麦・牛肉・大豆を含む) | なし |
- 非常時の備蓄用。ユーチューブの動画だと、結構美味しそうだったので、備蓄用として買いました。缶詰は正直苦手なのですが、伊藤食品の缶詰は美味しいと思う。
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キョクヨー さば水煮缶詰
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| さば水煮缶詰 | キョクヨー | さば(国産)、食塩(一部にさばを含む) | なし |
- 他にも安いサバ缶はあるけど、キョクヨーのサバ缶は美味しいので、安心して箱買いできます。100円ショップにもあるけど、不味いからねえ。賞味期限も2年あるので非常食にもなります。水煮缶詰だと、いろいろ使えて便利ですよ。
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伊藤食品 美味しいリゾット
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| 美味しいリゾット | 伊藤食品 | 玄米(国産)、鶏肉、野菜ミックス(ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、人参)、生クリーム、トマト濃縮エキス、赤ピーマンピューレー、オニオンペースト、チキン調味粉末、トマトピューレー、ワイン、食塩、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む) | なし |
- トマト風味はそれほどしませんが、私にはこれくらいがちょうど良かったです。 玄米はやわらかいですが独特のぷちぷちした触感は残っており、鶏肉も大きめで食べ応えがあります。 野菜も小さすぎてわからないということもなく、食べた時に満足感が出ました。 消費期限も長いので(22年3月に買って25年1月までありました)災害用にストックするのにも向いていますね。 買ってすぐにまたリピートしました。
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うまいさば味噌煮缶詰
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| うまいさば味噌煮缶詰 | SSK | さば(国産)、砂糖、みそ(大豆を含む)、本みりん、でん粉、穀物酢(小麦を含む)、食塩、しょうが | なし |
- 一番好きなサバ缶。うまいサバ缶というネーミングは嘘ではなかったです。これを食べてから今までスーパーで購入していたサバ缶は一切食べなくなりました。 何が違うのだろう。とにかく本当に美味しい。味の濃さも、サバの肉の柔らかさも、私にとってすべてがパーフェクトなサバ缶です。出会えてよかったぁ。
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無添加非常食 レトルト食品
レトルト食品も人気です。缶詰と同じ加圧殺菌をするため長期保存が可能となります。
石井食品 お粥 雑炊 リゾット
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| 無添加 お粥 雑炊 リゾット | 石井食品 | 「コーン」:野菜[国産(とうもろこし、じゃがいも、たまねぎ、にんじん)]、うるち玄米(熊本県産)、押麦、砂糖、食塩、コショウ「トマト」:うるち玄米(熊本県産)、トマトペースト、鶏肉、たまねぎ、レンズ豆、レッドキドニー、ひよこ豆、砂糖、食塩、オリーブ油、にんにく、コショウ「かぼちゃ」:かぼちゃ(国産)、うるち玄米(熊本県産)、小豆、砂糖、食塩 | なし |
- 「アミノ酸等」を避けようと思ったらほぼ全滅の加工食品一般ですが、このおかゆは別です。「アミノ酸」を使っていないので偽装アミノ酸の心配もなく、安心して食べられます。コーンのを母といっしょにいただきました。美味しかったです。母曰く「これ常備しておいてね。夜はこういうのがいいね」 食に気をつけておられる方におすすめです。
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結わえる レトルトカレー
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| レトルトカレー | 結わえる | キーマカレー:炒めたまねぎ、れんこん、鶏肉、トマトペースト、チキンエキス、カレー粉、砂糖、全粉乳、なたね油、食塩、おろししょうが、香辛料、(一部に乳成分・鶏肉を含む) | なし |

- ヘルシーでオススメなレトルトカレー。非常食にも安全なレトルトカレーをと思いお試しに購入しました。 とても美味しくてまた買い足したいです。 中辛でも少しピリッとする程度で、スパイシーな味が得意ではない私でも気にならずに食べられました。
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カレーの壺 レトルトカレー
| 商品名 | 販売 | 原材料 | 添加物 |
|---|---|---|---|
| レトルトカレー | カレーの壺 | たまねぎ、鶏肉、ココナッツミルク、香辛料、ココナッツオイル、トマトペースト、食塩、醸造酢、米、乾燥ココナッツ | なし |

- 気になるお味は、タマネギとココナッツミルクに少しだけトマト、香辛料のカレー、 スープカレーに近い。辛口とあるけど辛くなく中辛レベル。香辛料やハーブの香りが実にいい。具材は鶏肉がそこそこ量が入っていて楽しめる。化学調味料未使用とか関係なくうまい。
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