食物アレルギーの無い方は、食材や商品に気を付けて食事をするという概念がなく、好きなものを食べれますが、食物アレルギーのある方は、常に購買する商品や飲食店のメニューにアレルゲン物質の有無に注意する必要があります。
食物アレルギーの方は、食品の中に含まれているアレルゲン物質を体が異物だと認識してしまい、免疫が過剰に反応して発症します。症状は、かゆみやじんましん、唇やまぶたの腫れなどの皮膚症状です。くしゃみや咳、息苦しさなどの呼吸器症状もあらわれます。
軽い症状だけでなく、血圧低下や意識障害などが急激に進行する症状のアナフィラキシーショックとなります。
私の家族もりんご、甲殻類(えび、かに)アレルギーで咳や呼吸困難で危険なことがありました。
ベジタリアンやハラールなど「食べない」という主張とアレルギーの様な「食べられない」というものがあることを知ることが大切ですね。
今回はアレルギー対応(28品目)の無添加お菓子(おやつ)をご紹介します。
こんな方におすすめのページです
- アレルギー対応の無添加お菓子を探している
- 一覧(リスト)で一気に探したい
- 商品ごとに原材料を確認したい
- 口コミと評価で比較したい
ごはんなび病気を機に無添加生活を始めて6年目。闘病中に無添加商品を探すのがとても大変だったのでこのサイトを立ち上げました。
一般的なお菓子には、着色料・香料・保存料・甘味料・膨張剤・乳化剤などの食品添加物が入ります。その中でもおすすめの添加物不使用のアレルゲンフリー商品をまとめました。
※当サイトの「無添加基準」各商品の原材料表記をもとに食品添加物が含まれていないもの
※2025年時点の口コミと評価
無添加オーサワの玄米ぽんせん
国産有機玄米100％使用。軽い食感と程よい塩味■香ばしい味わい■お湯を注いで玄米粥にも■介護食などに■砂糖不使用■個包装
https://new.ohsawa-japan.co.jp/
- 香ばしくて美味しいです。 甘味のついてないポン菓子。 そのままかじったり、中華あんのようなのをかけたり、お吸い物や昆布茶に浮かべたりと色々楽しめます。
ポチップ
ポチップ
無添加ポテチ ノースカラーズ
ノースカラーズの第一弾商品です。「お母さんが、家でじゃがいもを揚げた味」を目指しました。ですから、アミノ酸などの化学調味料を使用していません。原材料はシンプルに３つだけです。一般的なポテトチップスは、安価な外国産パーム油を混合していますが、こちらは国内産米油を１００％使用しています。米油は油酔いの原因のアクロレインの発生量がパーム油の約半分です。（三和油脂調べ）
https://northcolors.com/
- 無添加なので味は期待していなかったが塩味がしっかりしていて美味しかったです。量は少なめですが食べすぎない位で丁度よいです。
ポチップ
無添加干し芋 幸田商店
べにはるかは明るい黄色で糖度も高い人気品種のほしいもです。柔らかいので小さなお子様から大人まで幅広い層に好まれます。長期間保存したい方は、冷凍保存すると3ヶ月程度であれば美味しく食べることが出来ます。食べるときは、自然解凍でお召し上がり下さい。
https://www.k-sho.co.jp/
- 甘い、うまい、柔らかい。なんてうまいんだーって嬉しくなりました。なくなったら、また注文します。
ポチップ
無添加冷凍やきいも
【甘みが特徴の焼き芋】一定の温度湿度で熟成させた「紅天使」を使用した焼き芋です。最高糖度47度にもなるスイーツのような甘さと滑らかな食感をお楽しみいただけます。また、その特性から冷やしてもしっかりと甘さが感じられ、夏の暑い季節のおやつにもピッタリです。
Amazon販売サイト
- 冷凍なので食べたい時に解凍して食べれる。 しっとり甘くて美味しかった。 サイズ感もよかった。
無添加ポテチ 深川油脂
国内産のジャガイモを植物油で揚げ、『オホーツクの焼塩』のみで味付け致しました。化学調味料を一切使用しない「うす塩味」のポテトチップスです。
https://shop.kumachan.co.jp/
- しょっぱ過ぎず、体に良いもので味付けされているので安心して食べれた。もう少し安いとどんどん買えると思う。
ポチップ
無添加ポテチ 深川油脂
揚げ油には国産「こめ油」を100%使用・国産馬鈴薯を使用・北海道産「オホーツクの塩」のみで味付け・化学調味料無添加の純国産ポテトチップス・ザクギリカットの塩味です。
https://shop.kumachan.co.jp/
- 塩気はかなり抑えていますので、かなりあっさりした味つけです。じゃがいも本来の旨味が感じられて気に入りました。 何より米油使用というのが魅力です。その分少し値段は上がりますが、こういうのが日頃食べたいと思っているので大満足です。 また買いたいです。
ポチップ
無添加お魚せんべい 一ノ蔵
パリパリふわふわ、軽い食感のお菓子です！2～3cmのちりめん(カタクチイワシ)を焼き上げています。
http://www.itinokura.com/
- 口さみしい時やお酒のつまみに美味しくいただいてます
ポチップ
無添加芋菓子 かんころ餅
原材料の餅米は、毎年九州3県で収穫された上質の餅米を厳選して使用しております。HACCP、ISO等を取得し、安心安全に精米された高品質の餅米です。そんなもちもちとした弾力のある歯触りの餅に、ふわりと広がる芋の香りと甘さがたまりません。 五島で甘藷栽培初期からある「高系14号」を使用しております。外皮紅色で長紡錘形、早掘りの食味は非常に良いとされる品種です。
Amazon販売サイト
- YouTubeの節約生活モケケさんが好きでよく食べてるので気になって注文。さつま芋と餅粉が混じった感じで焼くとふっくらしてクセになる美味しさでした。他の味も買ってみたいです。今回はプレーンを買いました。
ポチップ
無添加ポン菓子 家田製菓
ぽんっとはじけた国産白米に、あっさりと砂糖と塩で味付けをした、ぱらぱらのポン菓子。さくさくの懐かしい素朴さがうれしい。
http://pongashi.shop-pro.jp/
- ポン菓子って意外と高価に感じるのですが、こちらの商品は美味しいのにリーズナブルな価格。これからも販売を続けて欲しいです。ありがとうございます。
ポチップ
無添加芋けんぴ ノースカラーズ
純国産シリーズを全て一緒に販売すると、実は、一番売れているのがこちらの芋けんぴです。九州産のさつまいもを国産こめ油で丁寧に揚げました。食べ比べると納得！さつまいもの風味の強さや、固すぎない食感を実感頂けるとおもいます。
https://northcolors.com/
- とても美味しいけど、在庫切れが多い。いつでも買えるようにしていただきたい。
ポチップ
アレルゲン28品目
特定原材料8品目
特定原材料に準ずるもの20品目
このアレルゲンピクトグラムは、札幌市立大学の協力により、札幌市が作成しました。
このページでは、無添加で特定原材料28品目を除いた商品をご紹介しております。お菓子以外のアレルゲン対応食材は以下のページで検索してください。
アレルゲンフリー無添加お菓子のまとめ
いかがでしたでしょうか？原材料に小麦や大豆、添加物が入らないお菓子はかなり少ないです。
しかもスーパーやコンビニでは販売されていません。近くのオーガニックスーパーやEC(Amazonや楽天)サイトでの販売となります。
またこのサイト「ごはんなび」では、アレルゲンフリーの醤油などのまとめ記事もあります。参考にしてみてください。
最後までご覧いただきありがとうございます。